專家評價

每日補充 200～400 毫克的複方色胺酸保健食品，再搭配飲食，可以達到良好的效果。

NMN 跟動物的細胞老化、代謝有關，可能有抗衰老、延長壽命的功效潛力，但安全性尚未被確認。

《芝麻明EX》的主要成分，由多至少為：米糠油、維生素E、芝麻素。

一口氣補充太多的維生素B，喝水量又不夠的時候，可能會造成嘔吐、高血糖等多種副作用。

《衛生福利部》禁止販售未許可褪黑激素保健食品，但能購買國外產品。

贊安諾、景安寧、安柏寧、安邦錠，是最常用的 4 款抗焦慮藥物，皆有共同成分。

心律錠是一款廣泛應用於身心科的藥物，幫助人們解決過度緊張、焦慮的問題。

煩多閃是台灣准許使用的褪黑激素藥物，用於治療重度憂鬱症，有改善睡眠的功效。

腸躁症是常見的「自律神經失調」症狀，會造成反覆的腹脹、腹痛、便秘、腹瀉。