抗憂鬱

我們每個人，會因為生活中的一些事件，或是正在經歷不同的生命階段，而產生不同的壓力。有些人面對這些事件，雖然覺得壓力大，但是還能應付，也知道可以怎麼去面對跟處理；然而因為我們每個人的特質不同，以及所具備的能力，敏感度，以及對壓力的解釋不同，而這些不同也會影響著我們，面對壓力事件，產生不同的反應。

在亞洲，穀維素多被應用在調節自律神經、助眠紓壓、緩解焦慮、更年期症狀。

離憂是最常見的血清素藥物，其幫助減少身體代謝血清素，進而提升體內血清素。

亞眠靚長效錠中的褪黑激素是調節生物鐘的激素，與睡眠調節作用有關。

2022 年，台灣每 5 人就有 1 人正在服用安眠藥，過量服用安眠藥，可能會導致情緒波動、成癮等副作用。

懷孕的你餓了嗎？乳製品、豆類、地瓜等13種食物非常適合孕婦補充。

父母總希望減少同儕的負面影響，但恣意介入孩子的社交，會讓孩子感到更大挫折。