失智

腸腦軸是腸道與大腦之間的雙向溝通網路。腸胃的狀態會影響情緒、睡眠；焦慮、緊張、也會影響腸胃健康。

海馬迴是邊緣系統的一部分，主要參與學習、記憶、空間定位、情緒處理。

抗氧化有助減少「氧化壓力」，保護細胞，減緩老化過程，增強免疫力，是預防老化的第一步。

神經鞘磷脂、腦磷脂、縮醛磷脂與卵磷脂，這 4 種磷脂接對大腦有益處。

健忘通常是一種短暫且可逆的現象，可以透過冥想、聽音樂、鍛鍊體能等方式改善。

失智症不是正常老化，而是腦細胞受損，導致無法正常傳遞訊息，影響記憶、思考和行為。

帕金森氏症患者的大腦內，多巴胺的生成細胞會逐漸喪失，導致身體無法正常控制運動、自主活動能力受限。

杏仁、核桃等堅果類食物是維生素E的最佳食物來源，有助於減少自由基的產生、增進皮膚健康。

失智症前兆包含記憶力變差、專注力下降，及個性或行為的改變，輕微的症狀容易被誤認為是正常老化。