學習更多心理保健知識,立即加入LINE好友⇀

抗焦慮

5htp是什麼

5-HTP是什麼?台灣非合法的保健食品,要小心副作用

血清素是由色氨酸合成的,但事實上的合成途徑是:色胺酸→5-HTP→血清素,因為合成血清素的過程,需要經過體內的酵素一步步合成,大部分的色胺酸會在這個過程中分解掉,這也是補充色胺酸,並不會那麼有效的提升血清素的原因。

漢麻CBD

漢麻CBD是什麼?CBD軟糖在國外暢銷的秘密

這是是最有潛力也最有爭議的保健食品,漢麻跟大麻很像,卻因為一種稱為CBD的成分而大大不同。目前在歐美國家,CBD相關食品幾乎無處不在,在許多的電商或實體店面裡,不只保健食品,甚至可以看到添加CBD的軟糖、冰淇淋、啤酒等等。

助眠食物

你認識這些助眠食物嗎?15種幫助睡眠食物1次收藏!

常見的助眠食物,例如:毛豆、牛奶、巧克力、麥芽牛奶、杏仁、雞肉、鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鳳梨、奇異果、菠菜、核桃、洋甘菊茶等等,這些食物通常含有幫助睡眠成分:色胺酸、維他命B、魚油、鎂鈣元素,日常飲食中多攝取能幫助睡眠、達到助眠的功效。

CBD台灣合法

CBD台灣合法嗎?台灣合法購買但是販售CBD違法

隨著國外CBD食品市場愈來越大,台灣的消費者經由合法渠道(合法國家),無違反進口藥品規範,可以「自行使用」的目的購買CBD食品。但國外的CBD產品種類眾多,是否符合上述合法購買的條件?有可能在入關時被抽驗,由食藥屬進一步判斷。

茶胺酸功效

茶胺酸有助於睡眠?3種茶胺酸的功效和副作用

GABA是常見的助眠保健食品,但是GABA的效果卻十分有限。要克服GABA功效上的缺點,就需要提到「茶胺酸」。茶胺酸是茶葉中特有的胺基酸,茶胺酸與GABA有許多的共通點,但是茶胺酸對幫助睡眠、舒壓、抗憂鬱有更好的功效。

加入好友