抗焦慮

你是否總是為了一點點的頭痛、胃痛，忍不住上網搜尋、甚至懷疑自己有病？ 這些想法可能讓你無法專心工作、與朋友相聚時也難以放……

你常常專注力不足、粗心、靜不下來、喜歡拖延嗎？ 注意力不足過動症，簡稱「ADHD」，是一種常見的兒童發病障礙。 了解更多……

你有沒有在電視上看過家暴者的妻子為他辯護？ 《美女與野獸》的公主貝拉居然愛上了囚禁她的野獸？ 其實，當一個人處於極端壓力……

每天早上剛睡醒卻還是感到疲憊？生活中總是精神不濟？ 這種疲倦感若持續 6 個月以上，可能是「慢性疲勞症候群」的警訊。 慢……

是否有過這樣的經歷：當某些事情發生，情緒瞬間爆發，變得暴躁不安，甚至還會發抖、心悸、冒汗。 旁人卻難以理解的問：為什麼要……

黑、白胡椒是我們日常料理中常見的調味料，廣泛應用於各式菜餚。 雖然都稱為「胡椒」，但其種類遠不止黑、白兩種，每個品種都擁……

聖約翰草（St. John’s Wort）是一種有助於舒緩壓力、抗憂鬱的藥草。 聖約翰草除了經常被製作成保健食品，也能作……

香蜂草（Melissa、Balm），散發著清新的檸檬香氣，不僅能帶來感官上的愉悅，還有益於身心健康！ 香蜂草可作為藥膏、……

你是否會在安靜的環境中，突然覺得耳朵被堵住？或是嗡嗡作響？ 常見「耳鳴」的症狀如：輕微的嗡嗡聲、嘶嘶聲，類似的噪音讓人感……