四大快樂荷爾蒙:多巴胺、腦內啡、血清素與催產素
提及「腦內啡、多巴胺」這兩個詞時,一般會聯想到「成癮、興奮」的感受。它們都被認為是快樂的來源,是感到快樂時所釋 …
提及「腦內啡、多巴胺」這兩個詞時,一般會聯想到「成癮、興奮」的感受。它們都被認為是快樂的來源,是感到快樂時所釋 …
你有這樣的經驗嗎? 當面對一群陌生人,你的心跳開始加速、手心開始冒冷汗。腦袋停止運作,不知道要說些什麼? 或許 …
軟膠囊主要由「牛骨」製成,一般視為葷食,素食者需要特別注意。芝麻是一種常見、易被忽略的過敏原,對芝麻、堅果食物過敏的人建議不能吃芝麻素保健食品。如果吃芝麻素相關產品後有發生紅腫、發癢等過敏症狀時,就要立即停止食用。
血清素是「自律神經」中,調控情緒的「神經傳導物」。 與快樂、幸福的心情有關! 透過腦部檢測儀器發現:當運動過後 …
恐慌症、焦慮症,一般人不知道兩者的區別,但它們的確不一樣。 焦慮是一種信息,它告訴我們何時必須停下、逃跑或對抗 …
在睡覺時,很多人可能會受到外部聲音的干擾,像是窗外汽車聲或樓上鄰居的走動聲,這可能讓入睡變得困難。 一些人為了 …
壓力是現代人百病之源 焦慮,是本能的情緒反應,有助於我們避開危險。 焦慮的出現,通常伴隨著生活的種種挑戰,如: …
你是否曾莫名心跳加速、呼吸急促,或感到被壓迫住? 這些可能是 自律神經失調 的症狀。 自律神經是身體內的一個不 …
在 2013 年,《時代週刊》的一篇報導中,柯文哲分享了一個關於他兒子的故事: 「我的兒子被診斷出患有亞斯伯格 …