胺基酸

色胺酸與褪黑激素的異同，有一項在台灣販售恐違法？

2023-12-28

您有睡眠方面的問題嗎？如果有，一定有聽說過「色胺酸、褪黑激素」，兩種最常見的幫助睡眠成分。雖然兩者個功效類 …

2023-05-12

一提到「補鋅」，大多數人僅聯想到維持男性健康。其實，鋅是胰島素及多種酵素的成分，有廣泛的保健功效，女性也需要 …

2023-03-26

妳也開始出現容易燥熱、易胖易怒，甚至骨質疏鬆的問題嗎？面臨更年期的女性，要特別注意飲食！建立良好的飲食習慣， …

2022-12-27

如果時常覺得壓力很大，試試先從調整每天吃的食物開始！學習、工作、生活中的壓力無法避免，但千萬不能視而不見。慢 …

2022-07-25

鎂是很重要的礦物質營養素，鎂功效包含：骨骼與牙齒的正常發育。維持醣類的正常代謝。心臟、肌肉及神經的正常功 …

2022-06-28

含鋅的食物十分重要，鋅影響了300多種酵素的功能，並參與身體許多重要的代謝過程。鋅的攝取量為，成年男性15毫克、女性12毫克、1-3歲兒童5毫克、懷孕婦女15毫克。富含鋅的食物，例如肉類、海鮮、堅果、種子、豆類和乳製品。

2022-04-01

您知道情緒跟壓力，都很容易影響腸胃健康嗎？容易脹氣、拉肚子、便秘、放屁，等腸胃道症狀，其實主要原因來自於大腸 …

2022-02-05

你知道日常生活中，就有許多天然又美味的補腦食物嗎？大腦作為反應、情緒的控制中心，更維持呼吸、心跳、感受和思考 …

2021-06-15

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