巧克力、抹茶不只是美味點心！十大舒壓食物彙整

2024-05-31

現代生活節奏快、壓力大，忽視壓力可能會嚴重損害你的身心健康，甚至引發心血管疾病和憂鬱症。如何在日常飲食中找到舒壓的良方……

色胺酸與褪黑激素的異同，有一項在台灣販售恐違法？

2023-12-28

您有睡眠方面的問題嗎？「色胺酸、褪黑激素」是 2 種最常見的幫助睡眠成分。雖然兩者的保健功效類似，但是在化學結構、作……

2023-05-12

一提到「補鋅」，大多數人僅聯想到維持男性健康。其實，鋅是胰島素及多種酵素的成分，有廣泛的保健功效，女性也需要補鋅！鋅……

2023-03-26

妳也開始出現容易燥熱、易胖易怒，甚至骨質疏鬆的問題嗎？面臨更年期的女性，要特別注意飲食！建立良好的飲食習慣，陪伴妳順利……

2022-07-25

鎂是很重要的礦物質營養素，鎂功效包含：骨骼與牙齒的正常發育。維持醣類的正常代謝。心臟、肌肉及神經的正常功能。身體……

2022-06-28

含鋅的食物十分重要，鋅影響了300多種酵素的功能，並參與身體許多重要的代謝過程。鋅的攝取量為，成年男性15毫克、女性12毫克、1-3歲兒童5毫克、懷孕婦女15毫克。富含鋅的食物，例如肉類、海鮮、堅果、種子、豆類和乳製品。

2022-04-01

您知道情緒跟壓力，都很容易影響腸胃健康嗎？容易脹氣、拉肚子、便秘、放屁，等腸胃道症狀，其實主要原因來自於大腸激躁症，俗……

2022-02-05

你知道日常生活中，就有許多天然又美味的補腦食物嗎？大腦作為反應、情緒的控制中心，更維持呼吸、心跳、感受和思考。無論是……

2021-06-15

目錄台灣色胺酸哪裡買國外色胺酸哪裡買色胺酸副作用色胺酸推薦台灣色胺酸哪裡買在台灣，高含量的色胺酸保健食品較少……