鋅、鐵是影響頭髮健康的兩大營養指標，缺鋅導致頭髮生長慢；缺鐵導致髮量減少。

椰棗是中東常見的甜果，被稱為「沙漠麵包」，具有補充能量、抗氧化、抗發炎等功效。

手腳麻木、肩頸僵硬，可能與維他命B12的不足有關，適量補充 B12 有助於改善不適。

想哭，可能是壓力、失落、挫折、孤單，也可能是被某個瞬間觸動，或是長期累積的壓力，身心承載不了。

短時間大量攝取咖啡因，可能會有焦慮、頭痛和影響血壓等多種「咖啡因中毒」副作用。

「戀愛腦」是這幾年的網路流行語，形容戀愛後，幾乎將所有的心思、精力都注入戀愛上。

雌激素（Estrogen）是一種性激素，又稱「動情素」。
雌激素參與調節男女多個身體系統，對骨質健康、情緒波動及脂肪分布皆有影響。

穩固的關係，不需要你時時在線。真正深厚的連結，是彼此能理解對方的節奏，願意保留空間與彈性。

維他命B12助於神經系統健康，但素食者容易攝取不足，適合額外補充。