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目前尚未有具有說服力的研究說明安眠藥停藥時間。部分建議的時間範圍是 2~4 個月。

酸棗仁保健食品，認為有抗焦慮、抗憂鬱的功效。無論在國內外皆受許多消費者喜愛。

先必須了解一件事：「憂鬱症是一種需要治療的疾病」，無論是藥物或行為治療。

我們每個人，會因為生活中的一些事件，或是正在經歷不同的生命階段，而產生不同的壓力。有些人面對這些事件，雖然覺得壓力大，但是還能應付，也知道可以怎麼去面對跟處理；然而因為我們每個人的特質不同，以及所具備的能力，敏感度，以及對壓力的解釋不同，而這些不同也會影響著我們，面對壓力事件，產生不同的反應。

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隨著天氣的變化，憂鬱的症狀也紛紛跑了出來，或變得更加嚴重，因此想跟大家分享，如果身邊有憂鬱症的親友，我們可以做些什麼，來幫助他們度過這段憂鬱的日子呢。

戀多眠是最常見的安眠藥之一，屬於中短效型的安眠藥，半衰期約7個小時。

研究推測：無憂鬱的正常人服用抗憂鬱藥，可能會減少大腦容量。