不只是男性，女性也要補鋅！多吃牛肉、雞蛋等「鋅」食物，幫助維持健康。

常見的安眠藥，分成 4 大種類：苯二氮平、非苯二氮平、抗憂鬱藥、褪黑激素。

療情緒系列話題一開，好多生命曾經的重要片刻都慢慢浮現，這一次我們不單聊情緒，而來聊聊生命中成長的滋味與體悟。 我出生在一……

研究顯示，存在於天然食品中的維他命，吸收率優於化學合成維他命。

魚油是具科學功效佐證的補腦保健食品，含有豐富的DHA與EPA。

「我真的很難不去在意那些說我不好的人，雖然我知道說我好的人也很多，但我就是不自覺地去猜，他們講的是不是客套話。」 「好像……

睡眠專家建議每天約 7~8 小時的睡眠時間，正確計算睡眠週期，幫助遠離白天想睡覺。

「老師，我常常在想，我是不是真的抗壓性很差？」 「是什麼讓你這樣覺得呢？」 「因為我身邊的人也都很辛苦啊！他們也都面對很……

常見B群是由8種維他命B組成：B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素。