色胺酸、維他命B、魚油都是推薦的抗憂鬱保健食品，通常與血清素有關。

5-HTP是血清素的重要來源之一，比起攝取蛋白質、色胺酸，產生血清素效率更好，但在台灣並不合法。

東京奧運於 8/8 來到了尾聲，你也跟我一樣胃痛了兩週嗎？最近的奧運賽事實在太精采，讓平常並沒有習慣收看運動賽事的我也難……

台灣人最容易缺乏的維他命，維他命Ｄ有抗憂鬱、幫助鈣吸收等功效。

送走了20，迎來了21，今年你也許了新年新希望嗎？提起這件事的同時，你也會不自主地想起，去年的新年新希望到底許了些什麼、……

鎂跟身體中多種反應有關，男女性都應該補充，巧克力是鎂、抗氧化物、咖啡因的良好來源。

藻油可以減少發炎、腫脹，提高血液中某些脂肪的含量，並有助於維持大腦功能。

大學時，高中的好姊妹突然提議要從台北來台中找我，兩天一夜。 基於默契的沒有多問什麼，只是安排了兩天的玩樂行程。 那晚的談……

根據研究結果，紅景天具有「減緩疲勞、改善情緒、增加記憶力」的功效。