面對世界,我們真的需要屬於自己的防護罩-蕭涵君心理師
「我覺得我又醜又笨,根本不值得有人愛我。」 「誰曾經這樣告訴過你嗎?」 「很多人啊!我的家人、我的同學、甚至是我的另一半……
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當感到壓力與焦慮時,總會感到腹部不適、排便不規律,甚至伴隨著腹痛或脹氣。 有可能患有一種俗稱為「腸躁症」的常見症狀。 以……
腸躁症如何改善?選對飲食、益生菌助於緩解症狀! 深入學習 ⇀
你喜歡探索自己、了解自己嗎?你曾經對「更了解自己」感到卻步嗎?覺得其實自己根本不想要知道這麼多啊!讓我過著原本習慣的生活……
偶爾,關閉那些太費力的「自我評價」背景程式吧-蕭涵君心理師 深入學習 ⇀
橘子和柳丁,是我們日常生活中常見的水果。 當我們享受清甜多汁的橘子時,除了感受它們的美味,這些水果中還蘊含著一種關鍵的化……
橙皮素是什麼?5 種推薦功效、副作用一次彙整! 深入學習 ⇀
「我這週回去想了很久,關於生命意義這件事情。」 「那你想到了什麼?」 「……我不知道,我就是怎麼想都想不到,所以我才來問……
生命意義不是用想的,而是用體驗的-蕭涵君心理師 深入學習 ⇀
你也認為B群不能晚上吃,會影響睡眠品質嗎? 其實,有些維他命B不只適合晚上吃,甚至還有幫助入睡的功效! 究竟有哪些B群可……
【專家解析】晚上可以吃B群嗎?維他命B12睡前吃效果更好 深入學習 ⇀
快樂素泛指血清素,是一種主導情緒的神經傳導物質;快樂食物就是能刺激分泌血清素的食物。推薦的抗憂鬱食物,例如:堅果、鮭魚、鯖魚、糙米、綠茶、蔬菜水果、堅果、高蛋白食物。
「畫畫、畫畫,沒事就在畫畫,你未來要當畫家喔?」 「你蒐集這些要幹嘛?你要辦展覽喔?」 「整天玩音樂,組樂團可以當飯吃嗎……
生活,真的可以有多一點無用卻美好的小事-蕭涵君心理師 深入學習 ⇀
關於憂鬱症測試 本篇測試來自於《憂鬱症病人健康問卷》(The Patient Health Questionnaire,……
【憂鬱症測試】如何知道有憂鬱傾向、患有憂鬱症? 深入學習 ⇀